Salam semua...
Dah lama rasanye tak update blog...
Bukan apa...takde masa nak update...balik site jek terus tido....
Ni nak update diet Atkins...Sudah genap 1 minggu aku diet atkins ni...
Start hari tu 7.10.2012 (Ahad) and sekarang 14.10.2012 (Ahad)...aku kan update untuk penurunan 1 minggu...sedih gak sebab tak berapa banyak lar....
Start dengan 116.4kg..End dengan 112.4kg...bila dah last2 macam susah mau turun....
Mugkin gak aku ade langgar pantang sket...
Biasa lar kat site, keje ngan member2....
So bila time kat kedai makan..aku akan order sup sayur atau sup ayam...
tak tau lar kalau sup tu ade karbohidrat tersendiri...
kat rumah memang tak masak...takde masa...keluar pagi...balik dah malam...
bila kat kedai makan..minum teh o panas kurang manis...
mungkin walaupun kurang manis...tapi effect untuk induction ni...
So lepas ni minum air kosong je ler yek....
Bukan apa...dah lar makan sup sayur...order air kosong jek...kan macam semacam jek...
Macam kedekut pun ade...lagipun macam tak puas makan gitu...
Mungkin boleh order teh o tanpa gula...
So nak masuk minggu ke2 ni...akan lebih berhati2 memilih makanan...
makan kat kedai...tak tahu nak order ape..tu yang masalah...
tak pe lar...orang cakap nak seribu daya...
Jangan bagi banyak alasan..ye tak...
Ok lar..sampai di sini dulu...
Nanti ade masa dan kelapangan..akan update lagi...
Wassalam.
Ahad, 14 Oktober 2012
Selasa, 9 Oktober 2012
3 hari ber "ATKINS"
Salam,
Ni nak cerita sket pengalaman bila amalkan diet atkins...aku start diet 7.10.2012...kira nekad lar...
Alhamdulillah...sampai sekarang 9.10.2012...masih lagi ber"atkins"...
Berat aku masa start 116.4kg....pada 8.10.2012 turun sangat sket...116.2kg...kecewa gak lar...
tapi pada 9.10.2012 berat aku dah turun ke 114.2kg...Alhamdulillah....baru semangat....
Insya-Allah aku akan teruskan sampai mencapai berat ideal...esok tak tau berapa turun...risau gak kalau nak atau maintain...walaubagaimana pun...i will try my best...
Diet Atkins ni memang best sebab tak perlu berlapar n boleh makan apa saja kecuali karbohidrat...best kan...tapi mesti ade orang akan tegur sebab kata diet tapi still makan ayam goreng...ikan goreng...makan berminyak....daging hotdog...daging burger...biar lar dia orang....dia orang tak faham apa yang kita buat...kalau cakap boleh makan ayam panggang sekor pun orang bukan nak percaya pun...so aku just nak buktikan I choose the best way to loose weight...insya-Allah...
Menu apa yang aku makan...aku akan update nanti...tapi kalau nak tau...lebey kurang macam dalam Kelab Diet Atkins dalam facebook tu...kat situ korang boleh dapat banyak info...
ok chow!!!
Ni nak cerita sket pengalaman bila amalkan diet atkins...aku start diet 7.10.2012...kira nekad lar...
Alhamdulillah...sampai sekarang 9.10.2012...masih lagi ber"atkins"...
Berat aku masa start 116.4kg....pada 8.10.2012 turun sangat sket...116.2kg...kecewa gak lar...
tapi pada 9.10.2012 berat aku dah turun ke 114.2kg...Alhamdulillah....baru semangat....
Insya-Allah aku akan teruskan sampai mencapai berat ideal...esok tak tau berapa turun...risau gak kalau nak atau maintain...walaubagaimana pun...i will try my best...
Diet Atkins ni memang best sebab tak perlu berlapar n boleh makan apa saja kecuali karbohidrat...best kan...tapi mesti ade orang akan tegur sebab kata diet tapi still makan ayam goreng...ikan goreng...makan berminyak....daging hotdog...daging burger...biar lar dia orang....dia orang tak faham apa yang kita buat...kalau cakap boleh makan ayam panggang sekor pun orang bukan nak percaya pun...so aku just nak buktikan I choose the best way to loose weight...insya-Allah...
Menu apa yang aku makan...aku akan update nanti...tapi kalau nak tau...lebey kurang macam dalam Kelab Diet Atkins dalam facebook tu...kat situ korang boleh dapat banyak info...
ok chow!!!
Ahad, 7 Oktober 2012
Bermula kehidupan atkins
Salam...
Pagi tadi breakfast telur 2 biji separuh masak...actually suku jek masak..nak termuntah gak lar sebab tak masak sangat...tapi apa nak buat..telan je lar...tu jek yang paling simple aku ble buat n cepat n senang...tak pandai sangat actually buat telur separuh masak ni...tak tau dah separuh masak ke belum...takut terebus plak...
Sekarang dah tengah hari..nak makan ape yek...memang dah start lapar...tapi azam kene teruskan...orang lain yang amalakn diet atkins ble turun ngan mudah...aku pun boleh...wish me luck ok...
esok start keje balik...errmmm...banyak dugaan...keje site ni banyak masa gi makan...especially makan sarapan kat warung ummi, Kimanis ni...makan lar ape pun....nasi lemak + mee goreng+ nasi goreng+telor goreng+ayam goreng+ikan goreng+air...maksimum Rm5...murah tak???teh tarik dia terbaik...tapi tu semua tinggal kenangan...ke arah yang lebih sihat pasni..nak buat surprise kat wife masa balik Raya Haji nanti...insya-Allah...
Pagi tadi breakfast telur 2 biji separuh masak...actually suku jek masak..nak termuntah gak lar sebab tak masak sangat...tapi apa nak buat..telan je lar...tu jek yang paling simple aku ble buat n cepat n senang...tak pandai sangat actually buat telur separuh masak ni...tak tau dah separuh masak ke belum...takut terebus plak...
Sekarang dah tengah hari..nak makan ape yek...memang dah start lapar...tapi azam kene teruskan...orang lain yang amalakn diet atkins ble turun ngan mudah...aku pun boleh...wish me luck ok...
esok start keje balik...errmmm...banyak dugaan...keje site ni banyak masa gi makan...especially makan sarapan kat warung ummi, Kimanis ni...makan lar ape pun....nasi lemak + mee goreng+ nasi goreng+telor goreng+ayam goreng+ikan goreng+air...maksimum Rm5...murah tak???teh tarik dia terbaik...tapi tu semua tinggal kenangan...ke arah yang lebih sihat pasni..nak buat surprise kat wife masa balik Raya Haji nanti...insya-Allah...
ATKINS DIET
Salam...
Lama rasanye tak update blog ni...kali ni terbaca tentang Atkins diet....ingat nak start sekarang....nak tengok hasilnye dalam seminggu...wife tersayang pun dah bising sebab badan ni macam makin comel...hehehe...dah berapa kali balik semenanjung malaysia ingat nak wat surprise dah kurus...asyil gagal jek...so Raya Haji 26.10.12 ni nak balik semenanjung....aku akan buat surprise kat wife ku yang tersayang....
untuk lebih penjelasan tentang diet ni...sila ke link di bawah...
sekian terima kasih...selamat malam!!!
http://bicikut.blogspot.com/2011_10_01_archive.html
Lama rasanye tak update blog ni...kali ni terbaca tentang Atkins diet....ingat nak start sekarang....nak tengok hasilnye dalam seminggu...wife tersayang pun dah bising sebab badan ni macam makin comel...hehehe...dah berapa kali balik semenanjung malaysia ingat nak wat surprise dah kurus...asyil gagal jek...so Raya Haji 26.10.12 ni nak balik semenanjung....aku akan buat surprise kat wife ku yang tersayang....
untuk lebih penjelasan tentang diet ni...sila ke link di bawah...
sekian terima kasih...selamat malam!!!
http://bicikut.blogspot.com/2011_10_01_archive.html
Langgan:
Ulasan (Atom)