Salam Atkins!!!

Salam semua...

Dah lama rasanye tak update blog...
Bukan apa...takde masa nak update...balik site jek terus tido....
Ni nak update diet Atkins...Sudah genap 1 minggu aku diet atkins ni...

Start hari tu 7.10.2012 (Ahad) and sekarang 14.10.2012 (Ahad)...aku kan update untuk penurunan 1 minggu...sedih gak sebab tak berapa banyak lar....
Start dengan 116.4kg..End dengan 112.4kg...bila dah last2 macam susah mau turun....
Mugkin gak aku ade langgar pantang sket...
Biasa lar kat site, keje ngan member2....
So bila time kat kedai makan..aku akan order sup sayur atau sup ayam...
tak tau lar kalau sup tu ade karbohidrat tersendiri...
kat rumah memang tak masak...takde masa...keluar pagi...balik dah malam...
bila kat kedai makan..minum teh o panas kurang manis...
mungkin walaupun  kurang manis...tapi effect untuk induction ni...

So lepas ni minum air kosong je ler yek....
Bukan apa...dah lar makan sup sayur...order air kosong jek...kan macam semacam jek...
Macam kedekut pun ade...lagipun macam tak puas makan gitu...
Mungkin boleh order teh o tanpa gula...

So nak masuk minggu ke2 ni...akan lebih berhati2 memilih makanan...
makan kat kedai...tak tahu nak order ape..tu yang masalah...
tak pe lar...orang cakap nak seribu daya...
Jangan bagi banyak alasan..ye tak...
Ok lar..sampai di sini dulu...
Nanti ade masa dan kelapangan..akan update lagi...

Wassalam.